カテゴリー別アーカイブ: ダイエット・健康

アレルギーに効果を期待したいアレルケア



カルピス(CALPS)から発売されているアレルケアは、アレルギー体質を改善する効果が期待できるらしいです。それならばと食物アレルギーの次男に1ヶ月間試したのですが、残念ながらこれといった効果は見られませんでした。

けれども私は、2ヶ月分に相当する2袋を追加で購入しました。

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隠れ肥満を解消するために運動をすることを自分に課す



1ヶ月前の2月11日の記事で、体重と体脂肪率が増え続けている現状に危機感を覚え「平日はお酒をのみません」の宣言をしました。
定期レポートをみてダイエットのマンネリから脱出を決意 平日はお酒を飲みません

これまでの私は毎日の晩酌は日課となっていたので、これは難しいことかもしれないと自信がありませんでした。ところが自分でも意外でしたが、平日はお酒を飲まずに過ごすことができました。

なるほど、物事とはやってみるものです。

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定期レポートをみてダイエットのマンネリから脱出を決意 平日はお酒を飲みません



近頃の私のダイエットは、マンネリ化していると感じていました。

わたしムーブからの定期レポート見ると、それを裏付ける結果となっていました。このままではダイエットが惰性となってしまいかねず、何かしら大きな自己改革が必要ではないかと考えています。

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体重体組成測定の定期レポート 2013年10月



ここ最近は体が重いと感じていましたが、事実、体重体組成計で量ったグラフによると、10月になって体重や体脂肪率が増えていることが示されていました。

感覚だけであれば体調だけに原因を求めてしまいますが、グラフや具体的数値を見れば原因は体調ではなく体重にあるのだということが一目瞭然となるようです。

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無料の域を超えているウェルネスリンクの定期レポート



昨日に続いて今日もWellness LINK(ウェルネスリンク)についてです。というのも、どうしても書いておきたいことがあったからです。

カラダスキャンで測った体重などのデータがわたしムーヴのWellness LINKのグラフに反映されるわけですが、それとは別に毎月「定期レポート」なるものが提供されています。
それは無料会員にも提供されていて、その内容がなかなか充実しているのです。

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続けることが難しいダイエットの新たな取り組み



これは私がカラダスキャンで測った ①体重、②体脂肪率、③内臓脂肪レベルで、3ヶ月の期間をグラフにしたものです。数字の羅列をみるよりも、グラフにして視覚化することで一目で分かり易いレポートになりました。

といっても、グラフを作成したのは私ではなくて、わたしムーブ(WM)というサイトが自動で表示してくれるのです。

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