タグ別アーカイブ: ウェルネスリンク

定期レポートをみてダイエットのマンネリから脱出を決意 平日はお酒を飲みません



近頃の私のダイエットは、マンネリ化していると感じていました。

わたしムーブからの定期レポート見ると、それを裏付ける結果となっていました。このままではダイエットが惰性となってしまいかねず、何かしら大きな自己改革が必要ではないかと考えています。

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体重体組成測定の定期レポート 2013年10月



ここ最近は体が重いと感じていましたが、事実、体重体組成計で量ったグラフによると、10月になって体重や体脂肪率が増えていることが示されていました。

感覚だけであれば体調だけに原因を求めてしまいますが、グラフや具体的数値を見れば原因は体調ではなく体重にあるのだということが一目瞭然となるようです。

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無料の域を超えているウェルネスリンクの定期レポート



昨日に続いて今日もWellness LINK(ウェルネスリンク)についてです。というのも、どうしても書いておきたいことがあったからです。

カラダスキャンで測った体重などのデータがわたしムーヴのWellness LINKのグラフに反映されるわけですが、それとは別に毎月「定期レポート」なるものが提供されています。
それは無料会員にも提供されていて、その内容がなかなか充実しているのです。

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続けることが難しいダイエットの新たな取り組み



これは私がカラダスキャンで測った ①体重、②体脂肪率、③内臓脂肪レベルで、3ヶ月の期間をグラフにしたものです。数字の羅列をみるよりも、グラフにして視覚化することで一目で分かり易いレポートになりました。

といっても、グラフを作成したのは私ではなくて、わたしムーブ(WM)というサイトが自動で表示してくれるのです。

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ダイエット成功の秘訣?禁煙の成功体験に学ぶ



わたしムーブの会員ページ

ダイエットがむずかしいのは、決めたことをやり続けることができないからでしょう。私は体重63kgを目標にダイエットしようと考えたのですが、現状では到底達成できそうにありません。65kg前後をウロウロしているのが実情です。ということは、私自身は決めたことをやり続けるのが苦手な性格なのかと自信を失くしてしまいます。

そんなことはないはずです。なぜなら、私自身の成功体験があるからです。

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毎日乗りたくなるカラダスキャンは欠かせないパートナー



体重計をタニタの体組成計インナースキャンからオムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-252F(カラダスキャン)に買い換えました。

もともとタニタのインナースキャンを購入したのはダイエットをするためでしたが、毎日の結果を手作業で記録するのが実に面倒でした。
面倒だけならまだマシで、記録することを忘れることもしばしばありました。

そうなると、体重の増減を日々捉えることができない上にダイエットの意欲が下がりがちになってしまいました。
やはり、ダイエットをする上で体重記録は必須項目であり、続けるためのキーワードです。

だから、通信機能をもったオムロンのカラダスキャンに買い換えたのです。

 

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