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ダイエット成功の秘訣?禁煙の成功体験に学ぶ



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ダイエットがむずかしいのは、決めたことをやり続けることができないからでしょう。私は体重63kgを目標にダイエットしようと考えたのですが、現状では到底達成できそうにありません。65kg前後をウロウロしているのが実情です。ということは、私自身は決めたことをやり続けるのが苦手な性格なのかと自信を失くしてしまいます。

そんなことはないはずです。なぜなら、私自身の成功体験があるからです。

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禁煙のメリットとデメリット

禁煙をはじめてから今日で4週間(28日)になります。
最初の3日目とか5日目とかがキツイといいます。

ボクの場合は、そんな気もしますが、違うような気もします。

というのは、確かに禁煙をはじめたばかりはタバコが吸いたくなるのは確かです。
ただ、意識をしなければそれ程吸いたいという欲求が湧いてくるわけでもなかったからです。

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禁煙を始めました

禁煙する決意宣言ではありません。
ちょっとやってみようか、という程度の気持ちです。

といっても、始めたのは10月29日なので、既に17日は過ぎていることになります。

今頃になってという感もないわけでもありませんが、はじめたときが何となく始めちゃいましたし、ここまで続いているのだからホントにタバコを止めちゃおうと考えているところです。
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